Игровой уголок для девочки своими руками. Этапы работ по изготовлению турника. Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки

Долгожданное лето уже вступило в свои права, и горожане потянулись бесконечными потоками на любимые дачи. Туда, где можно пожарить шашлычки, покормить комаров, потрескать клубники с собственного огорода и, конечно, полноценно выгулять своих уставших от школы и детских садиков детей.

Причем, комфорт последних — самое важное.

Выбираем правильное место для спортивно-игрового детского уголка

Чтобы дети не блуждали бесцельно между кустов малины и, тем более, не «зависали» с утра до вечера в модных гаджетах, современные родители делают на участках спортивные площадки.

У кого-то хватает средств, чтобы приобрести готовые игровые/спортивные комплексы, кто-то делает их своими руками — это не важно. Важно — предусмотреть каждую мелочь, ведь именно от этих мелочей зависит безопасность и настроение ребенка.

Итак, что предусмотреть, прежде чем приступать к созданию спортивно-игрового комплекса для своего чада?

• Выбираем безопасный участок. Площадка должна быть максимально удалена от любых опасных объектов — колодцев, водоемов, колючих насаждений, мест хранения строительных материалов/инструментов, электрических кабелей и пр. Естественно, на земле не должно быть ни ям, ни торчащих арматур. При отсутствии такого участка следует огородить пространство под площадку с помощью специальной сетки или забора.
• Видимость. Площадка должна располагаться с той стороны дома, в помещении которого мама (папа, бабушка) проводит наибольшее количество времени. Ребенка она должна видеть из окна в любой части площадки (если ребенок уже настолько большой, что его можно оставить на площадке одного).
• Наличие тени. Минимум 40 процентов площадки должно быть в тени. Если деревья на участке отсутствуют, а тень от здания днем не падает в эту сторону, то позаботьтесь о создании навеса либо безопасной беседки.
• Покрытие площадки. Конечно, мягкая травка — это здорово. Но если времени и средств на качественную износостойкую газонную траву не хватает, то можно использовать покрытие из резиновой крошки. Безусловно, бетонные покрытия, каменные дорожки и прочие «изыски» на детской площадке недопустимы. Прежде чем делать покрытие, следует убрать кочки, заровнять ямы, удалить коряги, камни и сорняки.
• Каждая опора для игрового оборудования должна быть утоплена в земле хотя бы на 0,5 метра и (это рекомендуется) забетонирована. Крепление всего оборудования должно быть настолько надежным, чтобы вы не волновались, что оторвутся качели, сломается калитка домика или развалится горка.
• При создании качелей помните о зонах безопасности: обязательно оставляйте пространство в 2 м с той и другой стороны оборудования.
• Деревянное оборудование должно быть не только отшлифовано , но и покрыто лаком либо нетоксичной краской, чтобы ребенок не подцепил, играя, заносу, не порезался и не поцарапался.
• Внимательно осмотрите участок — нет ли на нем крапивы, колючек, ядовитых растений.
• Размер площадки. Для крохи младше 7-ми лет вполне достаточно 8 кв/м. Для деток постарше потребуется участок побольше — 13-15 кв/м.

Игровое оборудование для детской площадки на даче – что понадобится?

Выбирая игровое оборудование, ориентируйтесь на возраст.

Площадка «на вырост» — это, конечно, удобно, но крохе 1-2 лет не нужны брусья с кольцами, высокие терема и канаты. А детям старше 8-9 лет уже не нужны песочницы, теремки и паровозики.

Какое оборудование может понадобиться для обустройства ?

• Переносная площадка. Этот вариант — для самых маленьких. Если ваше чадо еще только делает первые шаги и большую часть времени проводит в песочнице, то площадку можно просто выносить на улицу и заносить домой на ночь. Например, надувной мини-бассейн, кроме как по прямому назначению, можно использовать под песочницу. Сегодня немало моделей таких бассейнов с надувными козырьками. Вместо домиков и шалашей можно использовать раскладную палатку.
• Батут. Если вы решили приобрести серьезный качественный батут, то готовьтесь к тому, что дети будут проводить на нем большую часть времени. И, соответственно, заранее озаботьтесь вопросом безопасности. Стенки батута должны быть настолько прочными, высокими и мягкими, чтобы ребенок, прыгая и падая, не ударился и не сломал ноги/руки. Малышей можно пускать на батут только в присутствии взрослых.
• Песочница. Обязательный атрибут площадки для всех карапузов младше 7-9 лет. Хотя в собственной песочнице и более старшие ребята (и даже некоторые папы) могут увлечься, например, построением песочных замков. Борта песочницы можно сделать из деревянных пеньков, бруса или автомобильных покрышек. Рекомендованная глубина песочницы — 25-30 см. Желательно сразу продумать «чехол» для данного оборудования, чтобы кошки и собаки не заприметили себе ваш чистый песочек для своих темных делишек.
• Горка. Тут все зависит от возраста детей. Например, для малыша 2-5 лет рекомендуемая высота — не более 1,5 м. А для детей 6-8 лет — не более 3,5 м. Обязательные условия: широкие ступеньки без больших разрывов и с противоскользящим покрытием, прочные поручни, бортики на спуске, огражденная перилами и просторная верхняя площадка. Что касается материала для самой горки (спуска), лучше выбирать пластик — он не ржавеет, легко моется и не нагревается так сильно, как металл, в жару.
• Качели. Прежде всего, ищем просторный участок для сильного раскачивания. Веревочные качели на дереве не подойдут для малышей (велика вероятность падения), но для старших детишек это самый простой и наименее затратный вариант. Качели-гамак подойдут и малышам (под присмотром мамы), и даже взрослым. А качели-лодочка — только для детишек постарше с хорошо развитой координацией и вестибулярным аппаратом. Глубина вкапывания стоек для качелей — около 0,9 м. Причем, ямы в обязательном порядке засыпаются щебенкой и бетонируются.
• Садовый домик или шалаш. Для малышей игровой домик должен располагаться на земле. Лесенку сделать можно, но невысокую и с широкими ступеньками (и перилами, конечно). Можно добавить пластиковую горку при выходе из домика, но также невысокую (с учетом риска падения ребенка). Для детей постарше теремок можно сделать и повыше, добавив несколько вариантов подъема в него — канаты, «скалолазанье», лестницу, горку и пр. При возможности домик можно соорудить даже на дереве, но предусмотрев все нюансы безопасности.
• Спортивный комплекс. Его можно расположить отдельными элементами или совместить с домиком (или иным сооружением). В качестве силовых снарядов обычно используют кольца и канаты, турники, брусья.
• Стойка с баскетбольной корзиной. Очень нужный снаряд на площадке, особенно, если в семье растут мальчуганы, которые не расстаются с мячом. Рекомендуется устанавливать такую стойку с краю площадки. Не забудьте оставить возле нее свободного пространства на 3-4 м в диаметре.
• Боксерская груша или дартс. А лучше — все сразу. Нет ничего лучше, чем площадка, на которой можно попробовать все! Если место позволяет, можно выкатывать на площадку и стол для пинг-понга — дети его обожают (сегодня в продаже немало моделей, которые компактно складываются и легко закатываются в сарайчик).

Остальное зависит только от фантазии родителей.

И — помните: в первую очередь — !

Фото лучших спортивных уголков для детей на даче – смотрим идеи!

Детский уголок из старых шин

Идея хранения игрушек и спортивных снарядов на даче

Спортивно-игровой уголок для сада и дачи

Детский игровой уголок на даче с пластиковым оборудованием

Детский спортивно-игровой комплекс для дачи — своими руками

Спортивный игровой уголок для детей на даче — своими руками из дерева

Деревянный уголок на даче — своими руками

Детские качели из шин для спортивного уголка на дачу

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Очень часто, если позволяет общий метраж комнаты, создается детский уголок своими руками ? Это особенное место, которое позволяет ребенку наедине с собой, комфортно и безопасно работать, играть, заниматься творчеством или развивать себя в спортивном плане, в конце концов, играть или читать. Такая организация пространства дает вам не только лишние очки за прекрасные родительские качества, но и окажет неоценимую помощь в процессе правильного воспитания маленького человека.

Оформление детского уголка своими руками

Готовых рецептов оформления детского уголка своими руками не существует, вы не сможете пойти в магазин и купить все именно такое, как нужно в одном едином наборе. Вы, как родители, должны помнить, что если ремонт делается в комнате уже 6-7 летнего ребенка, то он имеет право консультативного голоса, а уж должна полностью находиться под дизайнерским контролем самого ее будущего жителя. Всегда обустройство любого подобного закутка, каким бы ни было его функциональное назначение, должно базироваться на увлечениях и интересах самого ребенка. Так же, как и внешнее оформление.

в общем должно быть выполнено в едином ключе. Ведь если там будет некрасиво, неуютно, неудобно находиться, то кроме как плотно закрытой дверью вы там человека не удержите, а ведь ситуация должна быть обратной – ему должно быть так хорошо в своей собственной, пусть и небольшой комнатке, что вам должно быть нелегко выковырять его оттуда.

Устройство уголка должно определяться возрастом, для деток до 3 лет обязательно должна присутствовать игровая зона, и она должна быть достаточно большой по площади. В ней могут находиться и столик со стульчиком, которые станут прообразом рабочего места, может находиться небольшой домик для игр и элементы физкультурной нагрузки, как то лесенки, перекладины. Все это вы можете скомпоновать в едином пространстве, но следите за тем, чтобы не перенасытить мебелью, считается, что до этого возраста вокруг ребенка должны быть только самые необходимые вещи, так как недостаток свободного места может привести к травмированию.

Что в столь раннем возрасте нам вообще дает обустройство отдельной зоны, не связанной со сном? Дело в том, что именно это место малыш начинает в наибольшей степени воспринимать как свое, поэтому его можно начинать приучать играть, рисовать, лепить в отведенном месте, которое после процесса творчества будет необходимо убрать. Часто мамы организовывают такие уголки непосредственно на кухне, чтобы было удобно присматривать за малышом в течение дня, не отрываясь от домашних хлопот, но это может привести к тому, что четкой привязки между процессом рисования и конкретным местом у него не будет, и в детском саду могут возникнуть сложности с усидчивостью.

Оформление детских уголков своими руками

Мы уже сказали, что для оформления детских уголков своими руками вам нужно будет вписать его в общую концепцию . Выбирайте спокойные светлые тона для обоев, и что немаловажно, вокруг рукодельного уголка стоит продумать такое покрытие стен, которое будет легко чиститься. Напольное покрытие должно быть теплым и ровным, а возле спорткомплекса обязательно должен присутствовать нескользкий коврик, мягкий мат, которые позволят избежать случайных травм при соскоках. Для мягкого диванчика, на котором будут читать или играть, равно как и для стола, за которым будет заниматься школьник, основной задачей является настройка правильного освещения. Глаза, которые так уязвимы, не должны напрягаться от недостаточной яркости и от ее переизбытка, кроме того, светильники должны быть организованы с правильной стороны. Уже очень давно не выходят из употребления лампы-трансформеры, которые благодаря специальной конструкции позволяют менять высоту и угол наклона буквально одним движением.

Зонирование имеет немаловажное значение, такое место должно быть четко отделено от зоны сна. Впрочем, довольно успешно используется подобное создание детского уголка своими руками, фото которого вы видите выше. В данном случае место для отдыха перемещается на первый ярус, тогда как на втором помещается кровать. Если у вас один ребенок, то подобную в составе целого мебельного комплекса вы можете купить в магазине. Правда, она предназначена для размещения двоих, но путем нехитрых перестановок вы оборудуете с ее помощью идеальное пространство для всестороннего развития наследника.

При недостатке места в самой детской, вы можете найти в своей квартире и совершенно автономное место, которое подарите под нужды детского развития. Одним из таких интересных решений является использования балкона или лоджии. После качественного утепления, они становятся отличным учебным плацдармом, а также площадкой для размещения уголка творчества или отдыха. Посудите сами – большую часть дня тут царит комфортное естественное освещение, а при его переизбытке вы сможете легко откорректировать ситуацию с помощью жалюзи или роллет. Кроме того, тут всегда чистый воздух, а уединенность комнатки делает ее просто идеальным вариантом. Для расположения можно использовать одну из боковых частей, которую чаще всего занимают под встроенные шкафы, там можно установить стол, навесить несколько полок, поставить мягкий диванчик, а на стенках развесить рисунки или постеры.

Не только в квартире, но и на даче вам понадобится , особенно если за городом ребята проводят все время своих летних каникул. Существование своего законного места, где они могут валяться в дневную жару, рисовать натюрморты или мастерить поделки должно быть законодательно закреплено в уставе семьи.

Впрочем, чаще всего такое место находиться не возле дома (кому интересно всегда быть на виду), а где-нибудь в дальнем углу сада. Поместите туда качели, соорудите палатку или вигвам для штаба, насыпьте песочницу, поставьте столик и лавочки, чтобы было удобно создавать маленькие шедевры, вроде . Развлекать детей, находя им забавы, вам больше не придется, они смогут креативить сами.

Детские спортивные уголки своими руками

Итак, мы уже разобрались, что исходя из функционального назначения, места могут очень отличаться в процессе обустройства. Разберем три наиболее популярные направления: детские спортивные уголки своими руками , места для творчества и игровые зоны. Начнем со спорта и здоровья.

Прививать любовь к занятиям спортом, физической культуре нужно с самого раннего возраста, об этом вам скажет любой педиатр. Отношение ребенка к утренней зарядке должно быть сродни отношению к умыванию, гигиеническим процедурам, то есть это то, что должно присутствовать обязательно в распорядке дня. Научив малыша, что спорт это весело и легко, вы сможете уберечь его от проблем с лишним весом, вялостью, которые становятся большой проблемой в современном обществе. Однако не думайте, что обойдетесь без личного примера, вы сами должны будете успешно освоить все предлагаемые снаряды, заодно и свою спортивную форму подтянув. Итак, отставляем лежание на диване и создаем детский спортивный уголок своими руками .

Самым классическим спортивным тренажером, идеально подходящим для решения многих задач спортивной подготовки, является шведская стенка. Размещать ее следует только под несущей стеной, выбирать самые надежные варианты крепления, рассчитывая не на существующий вес ребенка, а со значительным запасом прочности. Оптимальный вариант крепления в трех точках – к полу, потолку, и в нескольких точках к стене. Если у вас подвесные или натяжные потолки, то монтировать нужно будет только к полу и стене, но тогда точек крепления в стене будет не меньше четырех. Очень важно, чтобы ступени и перекладины, из какого бы материала ни были сделаны, были обработаны так, чтобы максимально избежать скольжения, а канаты были свиты из натуральных волокон, например, хлопка.

Со временем, взрослея, сын или дочь могут увлечься каким-нибудь конкретным видом спорта, тогда впридачу к базовому спортивному инвентарю в детской могут появиться и боксерская груша, и баскетбольное кольцо, и футбольные ворота. Впрочем, если ребенок увлекается аэрохокеем, бильярдом или кеглями, то все эти снаряды в детском дизайне тоже можно разместить при условии наличия достаточного места.

Уголок детского творчества своими руками

Спорт – очень важный атрибут гармоничного развития личности, но без творчества, без умения мастерить, фантазировать, работать руками, тоже никуда не деться. Чтобы не возникало неприятных ситуаций, когда после домашнего творческого занятия материалы и инструменты валяются по всей комнате, изначально стоит ответственно подойти к обустройству уголка детского творчества своими руками .

Очень гармонично оборудованный столик будет выглядеть в . Так уж распорядилась природа, что в юном возрасте они большие приверженцы порядка, систематизации, обладают большей усидчивостью. Стоит изначально так расставить все принадлежности на столе, чтобы на нем можно было выполнять самые разные задания – и шить, и клеить аппликации, и рисовать. Сделайте над столом полочки, на которых расставите коробочки с нужными вещами, подписанные или пронумерованные. Приучите ребенка складывать по завершении работы все вещи на свои места.

Детский игровой уголок своими руками

Детский игровой уголок своими руками нужен всем, в каком бы возрасте не находился малыш. Начиная с игрового развивающего коврика для полугодовалого младенца и заканчивая удобным будуаром в . Конечно, функции разные у всех этих зон, если крошке нужно пространство для устраивания мировых гонок или приема с чаепитием в кукольном королевстве, то старшие школьники будут с удовольствием уединяться для игр на PС или общения с друзьями в социальных сетях.

Сделать детский уголок своими руками лучше в самом теплом месте комнаты, там, где не будет сквозняков, резкого шума, перепада света и температуры, ничто не должно отвлекать от веселых игр. Вещи, которыми вы можете наполнить такую зону: домашние качели, мольберт или доска для рисования мелками, коврики, расчерченные для игр в классики или твистер.

Детская комната должна быть не просто красивой, но и функциональной. В ваших силах, уважаемые родители, создать для своего чада настоящий сказочный островок, в котором ребенок будет всесторонне развиваться и познавать окружающий мир.

Дети очень активны, поэтому площадка для подвижных игр - это скорее необходимость, чем роскошь. Занятий в школе или детском саду недостаточно для подвижных малышей, да и выйти погулять на улицу есть возможность далеко не всегда (переменчивая погода, слабое здоровье и прочие факторы). Согласно данным медиков, у ребенка, который занимается спортом, лучше развиты не только кости и мышцы, но и улучшается деятельность головного мозга, правильно формируются внутренние органы.

Лучший способ укрепить здоровье ребенка и направить его энергию в нужное русло - оборудовать пусть небольшой, но полноценный спортивный уголок в комнате.

Оптимизация пространства

Домашний мини-спортзал можно разместить даже в небольшой детской, тем более что многие спортивные элементы легко спрячутся в ящики или на полки. К примеру, для фитбола можно предусмотреть специальное крепление (его можно купить, а можно сделать из двух поперечных реек), турник проще всего установить в коридоре или дверном проеме (при желании можно сделать его съемным, на специальных крючках). Скакалки, гантели, утяжелители, мячи легко спрячутся в шкафчик, а вот крупные элементы - шведская стенка, кольца, горки, боксерские груши должны быть стационарными.

Предлагать готовые чертежи уголков бессмысленно, поскольку у каждого помещения свои габариты и особенности. Впрочем, найти немного места можно практически в каждой квартире: детский комплекс можно купить или изготовить своими руками. Покупные изделия в основном разборные, в них входят следующие элементы: лестница, канат, трапеция и гимнастические кольца. Другие аксессуары - брусья, горки, качели, боксерские груши, баскетбольные кольца и так далее приобретаются отдельно.

Монтаж и критерии выбора

Существует три вида шведских стенок: Г-образная, П-образная, Т-образная, первый вариант является самым компактным, однако остальные конфигурации позволяют обустроить уголок с качелями, брусьями и прочей атрибутикой. Высота большинства покупных изделий - от 2,4 до 3 метров, занимаемая площадь варьируется от 0,5 до 4 кв.м.

Монтируется лестница между потолком и полом в распор, минимум на 4 точках фиксации, на всех болтах должны быть защитные колпачки, проверьте качество креплений тренажера. Изготавливают стенки из дерева и металла. Деревянные тренажеры должны быть скругленными, гладкими, без шероховатостей, перекладины должны быть толщиной не менее 30 мм, расстояние между ступеньками - около 25 см.

Отдавайте предпочтение лакированному дереву - оно прослужит дольше. Выдерживают такие тренажеры до 80 кг. Металлические комплексы более прочные, их предельная нагрузка - 100 кг. Обратите внимание, что турник и каркас должны быть сделаны из нержавеющей стали, а деревянные фрагменты не должны быть шероховатыми или слишком хрупкими.

Безопасность превыше всего! На полу под снарядами нужно постелить гимнастические маты - их можно купить в любом спортивном магазине. Если снаряды сделаны из металла, вертикальные перекладины стоит обмотать мягкой тканью, чтобы спортсмен случайно не ударился головой. Рядом с мини-спортивной площадкой не должно быть мебели с острыми углами, нельзя размещать комплекс возле окна и на сквозняке. Первое время страхуйте ребенка, для маленьких детей лучше покупать лестницы, регулируемые по высоте, чтобы ребенок не забрался слишком далеко. Для тренажеров можно выделить место на балконе или лоджии, предварительно ее утеплив.

Очумелые ручки

Для изготовления шведской стенки своими руками понадобится:

• 6 округлых черенков под лопату (они должны быть без сучков и гладкими);
• Два деревянных бруса, 5х14 см, длину бруса выбирайте в зависимости от высоты потолков в квартире;
• 6 железных уголков и шурупы - ими будет крепиться к стене лестница;
• Хороший строительный клей;
• Наждачная бумага, пила, дрель, пила, рубанок, кольца, плотная веревка или канат, ремни, трос, маты гимнастические.

Выполнение работы

Брус отрежьте пилой по высоте потолков, обработайте рубанком и наждачной бумагой. В каждом брусе сделайте 10-12 отверстий для перекладин (воспользуйтесь шуруповертом с соответствующей битой).

Купленные черенки распиливаются пополам - они будут играть роль перекладин, их нужно не просто вставить в отверстия, но еще и хорошенько приклеить.

К брускам прикручиваются уголки, вставляются перекладины. На стене и потолке сделайте разметку под крепления и монтируйте конструкцию.

Можно сделать и турник из двух небольших брусьев и двух перекладин, от стенки он должен выступать вперед на 60-70 см, прикручивается к основанию шурупами. Для крепления гимнастических колец понадобится трос и ремни - их можно привязать к одной из перекладин. Для веревочной лестницы лучше выбрать канат, диаметром 1-1,5 см, ступеньки делать из дерева, диаметром 35-40 мм. Расстояние между ступеньками - 20 см, ширина поверхности - не менее 40 см, чтобы ребенок мог свободно передвигаться по лестнице. В перекладинах просверливаются отверстия для веревки, снизу каждая ступенька фиксируется узлами (обязательно на одинаковом уровне), чтобы не произошло деформации.

Чтобы дерево не растрескивалось, на концы ступенек можно насадить металлические кольца (их можно сделать из дюралевой или стальной трубы нужного диаметра). Спортивный канат должен быть прочным, с двух сторон он фиксируется узлами.

Много времени изготовление комплекса не займет, зато ваш ребенок получит массу удовольствия и несомненную пользу для здоровья!

Всестороннее развитие ребёнка на каждом этапе его жизни - главная задача для каждого из родителей. И физическое воспитание в этом случае стоит не на последнем месте. Спортивные секции и уроки танцев становятся неотъемлемой частью жизни практически каждого малыша. Но что делать тем родителям, которые не располагают достаточным количеством свободного времени и нужным «арсеналом» бабушек, дедушек, тёток и нянь. Выход есть. Можно оборудовать небольшую спортивную секцию непосредственно в квартире!

Домашний спортзал: за и против

Несложная конструкция на минимальной площади очень поможет в развитии ребенка

Предлагая ребёнку собственный спортивный уголок в квартире, вы обеспечиваете его возможностью активно двигаться вне зависимости от погодных условий за окном. Уж будьте уверены: стоит дать непоседе простор для движения, чего-чего, а фантазии ему хватит для весёлых и полезных игр. Подумайте сами, занимаете всего 2-3 кв.м. комнаты малыша, а пользы от этого на всю оставшуюся жизнь.

Весомыми факторами в пользу создания спортивного уголка в доме являются:

• Возможность активного движения ребёнка в любое удобное для него время (в перерывах между приготовлением уроков, утром вместо зарядки).
• Прекрасный вариант для весёлого времяпрепровождения и работы над физической формой с друзьями или родственниками.
• Отличная подготовка тела к будущим нагрузкам в школе на физкультуре (для дошкольника) или дополнительные занятия для школьника.
• Уверенная координация движений и хорошо развитые вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистая система.

Пожалуй, единственный аргумент против установки такой конструкции дома – возможный травматизм вследствие падения. Но такая проблема решается путём оборудования площадки качественным матом. Плюс поддержка папы во время занятий с совсем уж маленьким спортсменом.

Отметим, что сегодня можно приобрести детскую спортивную площадку для дома уже в готовом виде и в любой конфигурации. Но если у вас имеется подручный материал и желание повозиться с инструментом, то самое время сэкономить семейные средства и порадовать чадо самодельной шведской стенкой.

Требования к конструкции

Практически во всех моделях основные элементы неизменны

Оборудовать спортзал своими руками в домашних условиях совершенно несложно. Главное – правильно подобрать место в комнате ребёнка под его расположение. Учтите, что вам понадобится не менее 2 кв м под саму конструкцию и хотя бы 1 кв м вокруг спортплощадки. Это необходимо для свободных передвижений ребёнка.

Основными элементами, входящими в комплект спортивного уголка, являются:

• Шведская стенка;
• Небольшой турник/брусья;
• Гимнастические кольца;
• Верёвочная лестница или качели (по желанию);
• Мягкий спортивный настил на полу.

Именно такой набор спортивных снарядов позволит вашему крохе полностью реализовать потенциал своей двигательной активности в любое удобное для него время.

Шведская стенка

Один из главных элементов домашнего спортзала

Для изготовления шведской стенки (или попросту спортивной лестницы) вам понадобятся:

• Бруски-боковины из дерева. Высота материала может быть произвольной (в зависимости от высоты потолков в детской комнате), но, как правило, высота готовой лестницы составляет 2,5 м. В нашем же случае готовая конструкция будет устанавливаться на распорки, а поэтому точно отмеряйте расстояние между полом и потолком минус 10 см. Этот показатель и будет оптимальным для вашей лестницы. Ширина брусов должна быть от 10 до 15 см, а их толщина - 2 и более см.

При выборе деревянных брусков не стоит экономить - приобретайте самое качественное дерево

• Деревянные круглые рейки (диаметр - 2,5 см; длина - 40 см; количество рассчитываем исходя из высоты боковин, поделённой на 30. В этом случае число 30 - это длина шага ступеней лестницы).
• Наждачная бумага.
• Столярный клей.
• Дрель-шуруповёрт для сверления отверстий в боковинах.
• Строительный или простой карандаш.
• Саморезы (по желанию для закрепления ступеней лестницы в боковинах).
• Рулетка.
• Лак для обработки деревянной поверхности.

Этапы изготовления лестницы

Турник

Пока подсыхает готовая лестница, самое время заняться подготовкой турника. Он будет у нас частью конструкции шведской стенки.

Нам понадобятся:

• Деревянные доски размером 60х25х5 см (при желании параметры можно менять в удобную для вас сторону) - 2 шт. Они сыграют роль боковых перекладин для крепления турника.
• Сама перекладина, длина которой должна составлять 60 см, а диаметр 3-4 см (для детских рук – самый удобный вариант). Расчёт длины перекладины вычисляем таким образом: ширина готовой лестницы = 50 см + 10 см (которые приходятся на две боковые перекладины турника).
• Столярный клей.
• Болты, гайки и шайбы - 12 шт.
• Дрель-шуруповёрт.
• Гаечный ключ для фиксации болтов и гаек.

Этапы работ по изготовлению турника

1. Тщательно шлифуем деревянные боковины турника. При желании на пилораме можно придать деталям округлую форму с одной из сторон.
2. Наносим разметку на внутреннюю часть боковин и дрелью формируем отверстия под турник.
3. Промазываем столярным клеем перекладину с двух сторон и надёжно вгоняем в сформированные пазы.
4. Теперь необходимо нанести разметку на боковины лестницы и боковины турника таким образом, чтобы сформировать симметричные отверстия под крепежи. Старайтесь расположить по шесть болтов с каждой стороны и при этом равномерно распределить нагрузку боковин турника на конструкцию лестницы путём рационального расположения метизов. Скажем, пусть по каждому краю боковины лестницы их будет по три. Итого - шесть болтов с каждой стороны лестницы для надёжной фиксации стенок турника.
5. Дрелью делаем отверстия под болты и надёжно соединяем лестницу с турником в верхней части шведской стенки.
6. После высыхания готовой конструкции покрываем турник лаком и оставляем пока в сторонке.

В идеале у нас должно получиться вот так:

После окончания работ турник должен выглядеть так

Кольца

Чтобы шведская стенка для ребёнка была максимально полной и функциональной, осталось оборудовать её кольцами и верёвочной лестницей. Поэтапно создавая спортивный комплекс для малыша, пока перейдём к изготовлению колец.

Для этого нам понадобятся:

• Лист фанеры 75х75 см - 2 шт.
• Строительный циркуль.
• Столярный клей.
• Пресс или болты.
• Лобзик.
• Фрезерный станок.
• Стропила.
• Дрель-шуруповёрт.

Пошаговое изготовление

Видео: как сделать деревянные гимнастические кольца

Верёвочная лестница

Шаг последний - лестница из верёвки и деревянных брусьев. Такой снаряд отлично развивает координацию, укрепляет позвоночник и плечевой пояс. Так что без неё не обойтись.

Вам понадобятся:

• Деревянные рейки круглого сечения. Отлично подойдут ручки для швабр.
• Верёвка - не менее 6 м (или в зависимости от высоты вашей лестницы).
• Дрель-шуруповёрт.
• Латунные или дюралевые кольца (по желанию) для фиксации на концах ступеней-реек.

Фактически для создания веревочной лестницы вам понадобятся только деревянные палки и прочная веревка

Этапы работ

Современную квартиру отличает практичность и функциональность. Здесь каждый элемент несет определенную нагрузку, позволяющую комфортно отдыхать, работать и заниматься спортом. А вы знаете, что мечтой каждого малыша является домашний спортивный уголок? Как правильно его оборудовать и оформить, чтобы ребенок мог заниматься спортом дома.

Спортивный уголок для детей

Спросите любого родителя, занимающегося воспитанием и развитием своего ребенка, насколько важны спортивные занятия. Конечно, вы получите утвердительный ответ, ведь «в здоровом теле – здоровый дух». Однако, занятий физкультурой в школе или ином дошкольном заведении, бывает просто недостаточно для подвижных детей.

Поэтому правильным решением является оборудование детского спортивного уголка в квартире. Что представляет собой спортивный уголок для детей?

На зарядку, по порядку — становись

Не скроем, что спортивный уголок дома это сокровенная мечта каждого малыша. Дети очень подвижны, любят прыгать, бегать, кувыркаться и лазить. Поэтому спортивный уголок для детей сможет решить проблему дефицита движения, а также собственного пространства для спортивных занятий и игр.

Детские спортивные уголки и комплексы имеют в составе:
шведскую стенку
турник
гимнастические кольца
канат.
Кроме того, у деревянных спортивных уголков имеется доска для подкачки пресса, которую можно использовать в качестве горки для катания.

Детская шведская стенка является наиболее востребованным тренажером. Стенку шведскую можно увидеть в спортивных залах школ или детских садов, а также немногочисленных игровых площадках. Благодаря своей продуманной конструкции, состоящей из перекладин, шведская стенка компактна и надежна при занятиях.
Боковины шведской стенки изготавливают из твердых пород древесины.
Спортивная конструкция может быть различной конфигурации и геометрических размеров.

Рекомендуемое расстояние между ступеньками стенки шведской для малышей должно составлять 25 см, диаметр турника и перекладины не более 30 мм. Такой диаметр перекладин в полной мере соответствует возможности детской руки.
Шведская стенка Г-образной формы наиболее компактная и занимает площадь около 1 квадратного метра. Стенка плотно примыкает к стене, в верхней части имеется перекладина для размещения каната для лазания и гимнастических колец.

Простая конструкция турника позволяет детям подтягиваться, делать перевороты и просто висеть на перекладине. При этом вес, который может выдержать турник, значителен, и достигает 120 кг.
Гимнастические кольца это уже первый шаг в олимпийский резерв. При занятиях на кольцах у ребенка в работе будет задействована не одна группа мышц.

Лазание и висение на канате у детей вызывает ассоциации со знаменитым ловким и неугомонным Маугли. Наверное, поэтому, дети обожают «зависать» на канате, иногда даже вниз головой, пугая таким висячим положением сердобольных бабушек и дедушек.

Как оборудовать и оформить спортивный уголок

Если размеры и площадь квартиры не позволяют оформить спортивный уголок с полным снаряжением, то можно установить в дверном проеме лишь одну перекладину. Перекладину монтируют на специальных регулируемых держателях. На перекладину можно навесить на карабине канат или качели.

Оборудовать и оформить полностью спортивный уголок детский можно в детской комнате. Шведскую стенку монтируют непосредственно к стене в вертикальном положении, используя надежный крепеж. Тип монтажа может быть враспор, это означает, что опоры монтируют к потолку и полу. Существуют следующие типы конфигурации шведской стенки:
Г-образная
Т-образная
П-образная.
Две последние конфигурации стенки занимают площадь больше, чем компактная Г-образная. Однако, такие формы стенки позволяют дополнительно оформлять спортивный уголок качелями, брусьями и баскетбольным кольцом.

Предупредим заботливых родителей, что любой спортивный уголок должен быть оборудован в обязательном порядке гимнастическими матами. Гимнастические маты предохранят детей от нежелательной возможности получения травмы. Гимнастические маты выпускаются производителем спортивных принадлежностей из добротных материалов с синтетическим наполнителем. Ежедневный уход за матами несложен, их можно чистить и мыть любым синтетическим моющим средством.

Кроме минимального набора спортивного уголка, он может быть оснащен дополнительно тренажерами. Среди тренажеров популярностью пользуются беговая дорожка и велотренажер. Кстати, это могут быть складные конструкции, которые могут храниться даже на балконе или лоджии.

Оформление и установка детского спортивного уголка не требует специальных строительных навыков или применения сложных инструментов для монтажа. Поэтому собрать и установить такой уголок можно своими руками. Предварительно рекомендуется прочитать инструкцию по эксплуатации от производителя. Помочь собрать уголок вам поможет предложенное видео.

Как собрать уголок спортивный своими руками.

Предпочтительнее приобретать детские спортивные уголки, которые имеют сертификат качества. Такие спортивные уголки можно уверенно считать безопасными, тем более, что разрабатываемые и тестируемые спортивные уголки изготавливаю из проверенных, экологически чистых материалов, с учетом конструктивных особенностей различных моделей. Можно изготовить несложные гимнастические снаряды своими руками.

Изготовление гимнастических предметов своими руками

Наиболее простой для изготовления своими руками можно назвать веревочную лестницу и гимнастическую трапецию. Конструкция веревочной лестницы состоит из двух канатов, диаметром 10 мм. с закрепленными деревянными ступеньками. Деревянные ступени представляют собой пруток диаметром 35 см. и имеют длину до 40 см.

Между ступенями выбирается расстояние 20 см. Подготавливают ступени для крепления: в каждой ступени просверливают отверстие чуть больше толщины канатов. Затем каждую ступень нанизывают на два каната и фиксируют каждую ступень узлами для того, чтобы ступени свободно не перемещались на канатах. Высоту каркаса веревочной лестницы выбирают до 2 м.

Вверху оба каната необходимо надежно зафиксировать на перекладине. Для того, чтобы исключить растрескивание ступеней при использовании, их торцы закрепляют металлическими кольцами, вырезанными из стальной трубки.

Ну, что же, спортивный уголок полностью оборудован. Можете немного повисеть на кольцах, пока дети не заметили.