Медитация гармония души и тела. Медитация: гармония тела и духа
Тело – храм нашей Души. Оно устроено, согласно божественному порядку, но в силу сложившихся обстоятельств многие утратили его и возможно переживают различные проблемы со здоровьем, болезни.Все можно восстановить, нет ничего невозможного! Это мой любимый девиз в жизни!
Уделяя должное внимание своему телу, сознанию и душе вы заметите, как ваше самочувствие будет улучшаться.
Основные составляющие фундамента здоровья.
- Работа с сознанием. Это постоянная трансформация существующих ограничивающих убеждений. Аффирмации, которые я предлагаю ниже вам в помощь
!
, семинары, и медитации, которые я предлагаю для каждого индивидуального случая по работе с ограничениями, страхами и душевной болью. - Правильное питание – обратите на это свое внимание. Старайтесь обеспечивать себя качественной пищей, следите за тем, чем вы наполняете свой Храм. Для того, чтобы повысить вибрации того, что вы едите – наполняйте свою пищу светом и любовью перед тем, как приступить к трапезе.
- Тело нуждается в движении и лучше, чтобы это были нагрузки, которые его развивают, но и доставляют вам удовольствие. Например йога, танцы, бег и т.д
- Обязательно общайтесь с природой . Находите возможность для сонастройки со стихиями земли, воздуха, огня (солнца) и воды. Даже простое созерцание наполняет вас колоссальной энергией.
Важный дар, которым обладает каждый человек – это дар самоисцеления. Вы можете соприкоснуться с Божественными энергиями Вселенной, которые протекают через все ваше тело и сонастроится со своим .
При постоянной практике вы сможете ощутить, как энергии очищают и омывают ваше тело, унося всю дисгармонию и болезни.
Благоприятным эффектом обладают слова – аффирмации, которые вы будете говорить себе и вносить в свою энергосистему коды Божественного порядка, которые восстанавливают шаг за шагом вашу структуру, возвращая ее к гармонии.
Описание ролика от автора Метод Сильва:
Перейдите по этой ссылке Эта медитация поможет вам не только начать получать ответы от своего тела но и обрести состояние гармонии и единства. Для того чтобы начать получать ответы от тела - просто включите медитацию закройте глаза и на следующие 15 минут отправляйтесь в волшебное путешествие и новое знакомство со своим телом. Help us caption & translate this video! Получите 9 бесплатных уроков медитации по методу Сильва прямо сейчаc! Источник youtube.com/watch?v=8cdDuvBqsV8
Данный видеоконтент про здоровье можно не только посмотреть онлайн на сайте Здоровое.тв, но и скачать абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации в популярных видео форматах: mp4, x-flv, 3gpp и других. Необходимо только нажать на кнопку "Скачать" вверху сайта и сдвинуть ползунок вправо. Кроме того, у вас есть возможность посмотреть и остальные информационные видео про здоровье , красоту, питание, болезни, медицину, лечение и лекарства от автора "Метод Сильва ", которые также можно найти на данном сайте, а также другие похожие образовательные видеоролики связанные со здоровьем, лечением, медициной и не только. Наш видео-сайт имеет адаптивный новый дизайн, позволяющий просматривать материалы на любых мобильных устройствах: планшетах, смартфонах, телефонах и прочих девайсах.
Медитация для гармонии «Посмотри на небо» — удивительная техника, дарующая ощущение радости, покоя и умиротворения. Она способствует душевному очищению и повышению уровня сознания.
Что говорил Ошо о медитации?
«Посмотри на небо, когда есть время, просто ляг на землю и посмотри на небо. Пусть это будет твоим созерцанием.
Посмотри на небо, когда захочешь помолиться. Если захочешь медитировать, медитируй на небо, временами с открытыми глазами, временами с закрытыми.
Ведь небо есть и внутри, оно такое же большое, как и снаружи. Мы лишь стоим на пороге внутреннего неба и внешнего неба, и они в точности пропорциональны. Как бесконечно небо снаружи, также бесконечно небо и внутри. Мы просто стоим на пороге и любым способом можем раствориться.
Есть два способа раствориться… Если вы растворяетесь во внешнем мире, тогда это — . Если вы растворяетесь во внутреннем небе — это медитация, но в конце концов это приводит к одному и тому же — вы растворяетесь.
Эти два неба не являются двумя. Их два только из-за того, что есть вы, вы — разделительная линия. Когда вы исчезаете, исчезает и разделительная линия и оба неба соединяются воедино».
Как проводить медитацию для гармонии «Посмотри на небо»?
Для наибольшей эффективности медитации Ошо¹ важно выполнить несколько условий:
Первое условие.
Нельзя моргать, смотрят пристально, не мигая. Даже если глаза начинают испытывать боль и из них начинают течь слезы, не стоит беспокоиться. Эти слезы сделают глаза более чистыми и свежими - омытыми. Нужно просто продолжать пристально смотреть.
Второе условие.
Не думать о небе. Если думать о небе, в голову придут стихи, поэмы и тогда будет упущено самое главное. Нельзя думать о небе - нужно войти в него, стать с ним единым целым, потому что, если думать о нем, вы снова появятся барьеры.
Третье условие.
Поможет чистота. Нужно войти в чистоту безоблачного неба. Просто осознавать чистоту, которая вокруг. Не думать о ней; просто осознавать чистоту, ясность, невинность.
Медитация для гармонии «Посмотри на небо» является одной из наиболее практикуемых.
Ее используют многие религиозные традиции. Эта техника особенно полезна для современного ума, потому что на земле не осталось ничего, на что можно было бы медитировать - только небо.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо - индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша (Википедия).
С другими медитациями Ошо вы сможете ознакомиться, если воспользуетесь поисковой строкой нашего сайта.
Спокойная медитация для успокоения души подходит каждому человеку. Ее уникальность и благо состоят в том, что эта духовная практика окажет благотворное воздействие на организм практикующего субъекта, независимо ни от , потому как эффект медитации не обусловлен статусом практика, его телосложением или верой. Заниматься спокойной медитацией для души можно повсюду, однако лучше всего медитировать в домашней обстановке.
Динамическая медитация для гармонии души и тела
Медитация танца более всего подходит женщинам, т. к. танец – это уникальный мир импровизаций, здесь можно менять ритм, стиль, производить разнообразные па, раскрыть себя в движении. И, что очень хорошо для подвижных динамических медитаций, действовать можно спонтанно, не разучивая какие-либо особые специальные приемы, движения или танцевальные шаги. Кроме того, для занятий можно выбрать любое музыкальное сопровождение. Самостоятельная медитация оставляет вам выбор – вами выбирается музыка для души, время и место для занятий.
Спокойная медитация для души – релакс музыка для души
Для более совершенной медитации имеются некоторые условия. Так, в тишине организм лучше воспринимает сигналы, подаваемые мозгом. Стабильные ежедневные глубокие медитации для успокоения души позволяют практику наиболее полно осознать свое тело, разобраться в своих ощущениях. Еще очень важное правило, необходимое для спокойной медитации – правильная поза. Голова должна находиться на одной линии со спиной. Это важно.
Невероятно полезна, утренняя ранняя медитация. Подобные занятия повышают коммуникативные характеристики индивидуума. Общаясь с разными людьми в течение дня, вступая в вербальные и невербальные контакты, практик медитаций для души испытает чувство удовлетворения от продуктивного взаимодействия. Зарядившись энергией с помощью утренней гимнастики и медитации, вы будете в течение всего дня чувствовать себя уверенным и собранным. В ходе медитации, когда вы расслабитесь и перестанете контролировать свой ум, вы, неожиданно для себя, можете получить клубок проблем. Но, его необходимо раскатать и распутать.
Это сложно, но сделать это необходимо. На вас могут нахлынуть обида и разочарование, могут прийти и другие отрицательные эмоции. Не блокируйте их, не держите в себе, ибо медитация для души призвана освободить вас от негатива. Хочется плакать – плачьте, ибо в этот момент ваш разум становится чище, вы понимаете суть мучающей вас проблемы, и видите способ ее решения.
Смотреть на видео сильную медитацию на гармонизацию души и тела
Медитация подходит для каждого человека. Ее уникальность состоит в том, что она окажет чудесное воздействие на организм человека, независимо от его статуса, комплекции или веры. Заниматься медитацией можно везде, но лучше всего медитировать в домашней обстановке.
Для женщин больше подходит медитация танца, так как в танце можно импровизировать, выбирать разный ритм и производить разнообразные движения. Действовать можно спонтанно, не разучивая специальные движения. А так же можно выбрать абсолютно любое музыкальное сопровождение, которое более подходит вам.
Существуют некоторые условия для более совершенной медитации. Например, в тишине организм лучше воспринимает сигналы, подаваемые мозгом. Стабильные каждодневные медитации позволяют человеку более полно осознать свое тело, точнее разобраться в своих ощущениях.
Еще очень важное правило, необходимое для глубокой медитации: сделайте так, чтобы голова была на одной линии со спиной. Это важно.
Ранняя медитация очень полезна, потому что повышает коммуникативные свойства. Общаясь с людьми в течение дня, вы испытаете чувство удовлетворения от продуктивного взаимодействия. Зарядившись энергией с помощью утренней гимнастики и медитации, вы сможете весь день чувствовать себя уверенно и собрано.
Медитируя со своим партнером, вы укрепите отношения в своей семье, любые занятия, проводимые вместе, гармонизируют и наполняют ваши отношения уважением и доверием. Медитация в большой мере позволяет осознать себя, совместную цель и способы уважительного взаимодействия. Благодаря медитации, вы увеличиваете те положительные моменты, без которых совместное существование невозможно.
Хорошо медитировать лежа, вытянувшись и сложив руки вдоль туловища. Спина должна быть прямой, а одежда свободной. Выбрав удобную позу, нужно расслабиться. В конце дня, медитируя, вы сможете проанализировать свой день и понять решение многих проблем. Не занимайтесь медитацией поздним вечером, рискуете уснуть. А, медитируя, ваш мозг должен быть ясным, сознание четким.
Расслабившись, во время медитации вы сначала получите снежный ком проблем, захлестнувших вас, но его необходимо постараться раскатать и распутать. Это непросто. Вас может захлестнуть обида и разочарование, разные отрицательные эмоции. Не блокируйте все это, не задерживайте в себе. Хочется плакать – плачьте, потому что в этот момент организм становится чище, вы понимаете суть проблем, и видите способ их решения.
Можно медитировать и за обедом, при этом расстелить белую скатерть и красиво сервировать стол. Наполните свое блюдо едой и начинайте медитировать. Очень медленно жуйте, чувствуя вкус каждого кусочка пищи. Представляйте, что ваш организм насыщается полезными элементами, нужными витаминами и веществами. Ощутите насыщение организма еще в период приема пищи, тогда вы съедите гораздо меньше, чем съедаете обычно, а не выйдете из-за стола с переполненным желудком.
Приступив к мытью посуды после еды, постарайтесь расслабиться и сконцентрироваться на чувстве чистоты и порядка. Обливая руки водой, представьте, как уходит вся грязь с ваших рук благодаря струе воды, и одновременно смывается негативная, плохая энергия. Сосредоточьтесь на самом процессе, не торопитесь, все делайте тщательно и очень чисто, тарелку за тарелкой. Ощутите и увидеть ее чистоту и свежесть. Если после этого вы получили приток положительных эмоций и сил, заряд бодрости, значит вы верно медитировали, все сделали правильно.
Медитировать можно и прогуливаясь по парку. Вы ощутите и почувствуете себя частью природы, духовно соединившись с ней. При правильном концентрировании к вам придет умиротворение и удовлетворение, главное следите за вдохами и выдохами и за скоростью движения. Правильная медитация приносит полное сознание радости и удовлетворения. Замечательно, если прогуливаться по парку и медитировать вы будете с близким любимым человеком или животным.
